نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
+2
جازية - ليليا
الصريح
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف الصريح الإثنين أكتوبر 05, 2009 8:53 am
نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
مرحلة انقطاع الدورة الشهرية - سن اليأس
في البداية إن تعبير سن اليأس ليس دقيقا ً ففي اللغات اللاتينية بشكل ٍ عام تسمى هذه المرحلة : فرصة الراحة القصيرة , إن صحت الترجمة : Mini Pauze
النصائح الضرورية في هذه المرحلة :
1. التغذية الجيدة .. بالتركيز على الحليب ومشتقاته , المادة النباتية, الفواكه .
2. ممارسة البرامج البدنية الصباحية على الأقل لكافة أنحاء الجسم .
3. السباحة ( على الأقل مرة أسبوعيا ً ) .
4. تنفيذ التمرينات البدنية تحت إشراف مختص في العلاج الطبيعي في أحواض من المياه الكبريتية . ( مرتين في السنة على الأقل وكل مرة من 7 – 10 أيام متواصلة .
5. أذا لم يتوفر الشرط ( 4) يكفي في المنزل إضافة بعض الأملاح الخاصة للماء في البانيو ( الأملاح : Anti-reumatic – Anti – inflamator
6. المشي الصباحي 3-5 كم في الهواء الطلق ( في حديقة .. على شط البحر .. الخ .) مرتين في الإسبوع على الأقـل .
7. النزهات الجبلية لها التأثير الإيجابي الكبير ( مرة سنويا ً على الأقل ) .
8. قضاء 5-10 أيام تجمم على الشاطئ البحري , مع التعرض لأشعة الشمس الصباحية وممارسة السباحة ...!!
وإذا كان ذلك صعبا ً : التعرض لأشعة الشمس الصباحية ( عتد بزوغ الشمس ) 10 دقائق . وهذا ممكنا ً في المنزل بالطبع .
د.جريس كنهوش- إخصائي في العلاج الطبيعي - رومانيا ...................................... الصريح .......................
مرحلة انقطاع الدورة الشهرية - سن اليأس
في البداية إن تعبير سن اليأس ليس دقيقا ً ففي اللغات اللاتينية بشكل ٍ عام تسمى هذه المرحلة : فرصة الراحة القصيرة , إن صحت الترجمة : Mini Pauze
النصائح الضرورية في هذه المرحلة :
1. التغذية الجيدة .. بالتركيز على الحليب ومشتقاته , المادة النباتية, الفواكه .
2. ممارسة البرامج البدنية الصباحية على الأقل لكافة أنحاء الجسم .
3. السباحة ( على الأقل مرة أسبوعيا ً ) .
4. تنفيذ التمرينات البدنية تحت إشراف مختص في العلاج الطبيعي في أحواض من المياه الكبريتية . ( مرتين في السنة على الأقل وكل مرة من 7 – 10 أيام متواصلة .
5. أذا لم يتوفر الشرط ( 4) يكفي في المنزل إضافة بعض الأملاح الخاصة للماء في البانيو ( الأملاح : Anti-reumatic – Anti – inflamator
6. المشي الصباحي 3-5 كم في الهواء الطلق ( في حديقة .. على شط البحر .. الخ .) مرتين في الإسبوع على الأقـل .
7. النزهات الجبلية لها التأثير الإيجابي الكبير ( مرة سنويا ً على الأقل ) .
8. قضاء 5-10 أيام تجمم على الشاطئ البحري , مع التعرض لأشعة الشمس الصباحية وممارسة السباحة ...!!
وإذا كان ذلك صعبا ً : التعرض لأشعة الشمس الصباحية ( عتد بزوغ الشمس ) 10 دقائق . وهذا ممكنا ً في المنزل بالطبع .
د.جريس كنهوش- إخصائي في العلاج الطبيعي - رومانيا ...................................... الصريح .......................
الصريح- عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف جازية - ليليا الإثنين أكتوبر 05, 2009 9:00 am
بارك الله فيك أخي
ولكن عندي اقتراح الى مدير الموقع
بما انوا أصبحت المرأة المحور الأساسي لمواضيع المنتدى فلنغير اسم المنتدى أحسن
ولكن عندي اقتراح الى مدير الموقع
بما انوا أصبحت المرأة المحور الأساسي لمواضيع المنتدى فلنغير اسم المنتدى أحسن
جازية - ليليا- مشرف
- عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 37
الموقع : برج بو عريريج
رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف مدير الموقع الأربعاء أكتوبر 07, 2009 4:54 am
شكرا لك أخي الكريم صريح على هذه المعلومات القيمة ..
ربما ( وأكاد أكون جازما ) أن المرأة العربية لن تحتاج لمثل هذه المراحل العلاجية .. وذلك للأسباب التالية ..
- غذاؤها متميز .. وخصوصا ذاك الذي يحتوي بروتين ومواد كربوهدراتية كالفول ..
- بعد صلاة الفجر تقوم ببرنامج بدني متميز يبدأ من تنظيف المطبخ وانتهاء بتنظيف مدخل البيت
- تخضع وبشكل مطول للسباحة لان الحمام يمتد لأكثر من ساعة .. والمياة عندنا في وطننا العربي مالحة اساسا ..
- تتعرض يوميا لهزات البدن .. والمختص هو الاخ أو الأم أو الأب .. فلا داعي لبرامج رياضية متخصصة
- بالنسبة للمشي فهذا أسهل شي لأنها تذهب للسوق ولساعات طويلة بصحبة الجارات
- ولطالما أن الشوارع في وطننا العربي كلها مزفتة تزفيتا فنيا ولا وجود للحفر فإن مجرد مشيها في الشوارع سيشعرها بانها تصعد جبال وتهبط وديان ..
- ولطالما انها مكلفة بغسل الملابس فإنها تخضع يوميا لأشعة الشمس عند قيامها بنشر الغسيل ..
لذلك أرى انه ليس من الضروري ان تخضع المراة العربية لهذه الجلسات الاستشارية .. لأنها تمر بها وبشكل يومي ..
أما بخصوص اقتراح اختي الكريمة جازية .. فأرى أنه ليس من الضروري لطالما ان الكتابات التي تخص المرأة موجودة في هذا القسم من المنتدى .. فلا ضير من ذلك .
ربما ( وأكاد أكون جازما ) أن المرأة العربية لن تحتاج لمثل هذه المراحل العلاجية .. وذلك للأسباب التالية ..
- غذاؤها متميز .. وخصوصا ذاك الذي يحتوي بروتين ومواد كربوهدراتية كالفول ..
- بعد صلاة الفجر تقوم ببرنامج بدني متميز يبدأ من تنظيف المطبخ وانتهاء بتنظيف مدخل البيت
- تخضع وبشكل مطول للسباحة لان الحمام يمتد لأكثر من ساعة .. والمياة عندنا في وطننا العربي مالحة اساسا ..
- تتعرض يوميا لهزات البدن .. والمختص هو الاخ أو الأم أو الأب .. فلا داعي لبرامج رياضية متخصصة
- بالنسبة للمشي فهذا أسهل شي لأنها تذهب للسوق ولساعات طويلة بصحبة الجارات
- ولطالما أن الشوارع في وطننا العربي كلها مزفتة تزفيتا فنيا ولا وجود للحفر فإن مجرد مشيها في الشوارع سيشعرها بانها تصعد جبال وتهبط وديان ..
- ولطالما انها مكلفة بغسل الملابس فإنها تخضع يوميا لأشعة الشمس عند قيامها بنشر الغسيل ..
لذلك أرى انه ليس من الضروري ان تخضع المراة العربية لهذه الجلسات الاستشارية .. لأنها تمر بها وبشكل يومي ..
أما بخصوص اقتراح اختي الكريمة جازية .. فأرى أنه ليس من الضروري لطالما ان الكتابات التي تخص المرأة موجودة في هذا القسم من المنتدى .. فلا ضير من ذلك .
مدير الموقع- Admin
- عدد المساهمات : 854
تاريخ التسجيل : 22/02/2009
العمر : 52 -
رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف جازية - ليليا الأربعاء أكتوبر 07, 2009 5:55 am
قدمت اقتراحي لأن جل اهتمامكم ينصب على المرأة و مشاكلها وطبائعها و،و، ووووووووووو
جازية - ليليا- مشرف
- عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 37
الموقع : برج بو عريريج
رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف عبد الرحمن الأربعاء أكتوبر 07, 2009 10:53 am
هذا يدل على أن المرأة نصف المجتمع أختي جازية ولا بد من الاهتمام كثيرا بها
عبد الرحمن- مشرف
- عدد المساهمات : 500
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
العمر : 42
الموقع : سوريا
رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف جازية - ليليا الأربعاء أكتوبر 07, 2009 11:00 am
اذا كان كذلك فنحن قد ظلمناكم
بما أننا لا نتحد عن احتياجاكم و مشاكلكم وووووووو
اذا كنتم النصف الآخر من المجتمع
بما أننا لا نتحد عن احتياجاكم و مشاكلكم وووووووو
اذا كنتم النصف الآخر من المجتمع
جازية - ليليا- مشرف
- عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 37
الموقع : برج بو عريريج
لا تفهمونا غلط
من طرف الصريح الخميس أكتوبر 08, 2009 4:22 am
اختي جازيه
السلام عليكم ورحمه الله
ليس الغرض من تحدثى عن النساء يعني كره لهم واذا كنت بكرهم فهذا يعني [أني اكره امي ] ومهما فعلت ومهما قلت فى المراه فوالله لا استطيع ان اعبر عن مكانه المراه فى قلب الرجل وفى المجتمع
وانما من غير تدقيق ومن غير تفكير اكتب عنها لكي اجد الفائده منكم انتم النساء لااني انسان مقبل على الزواج ؟؟؟؟؟؟؟
لذلك اتكلم عنكم لكي اجد إيجابياتكم من سلبياتكم والغرض والله هو العلم والمعرفه لاغير .
حفظكم الله جميعا من كل سوء
السلام عليكم ورحمه الله
ليس الغرض من تحدثى عن النساء يعني كره لهم واذا كنت بكرهم فهذا يعني [أني اكره امي ] ومهما فعلت ومهما قلت فى المراه فوالله لا استطيع ان اعبر عن مكانه المراه فى قلب الرجل وفى المجتمع
وانما من غير تدقيق ومن غير تفكير اكتب عنها لكي اجد الفائده منكم انتم النساء لااني انسان مقبل على الزواج ؟؟؟؟؟؟؟
لذلك اتكلم عنكم لكي اجد إيجابياتكم من سلبياتكم والغرض والله هو العلم والمعرفه لاغير .
حفظكم الله جميعا من كل سوء
الصريح- عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 27/04/2009
رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف شموخ الخميس أكتوبر 08, 2009 7:23 pm
مشكور اخي الصريح على النصائح المهمه للمرأة
واسحملي بهذه المداخله
أفادت وكالة ( رويترز) أن باحثين من الهند يعتقدون بان رياضة اليوغا بوسعها السيطرة على الهبات الحارة و التعرق الليلي الذي يحدث للمرأة التي تجتاز مرحلة انقطاع الطمث و أضافت انه يبدو أن اليوغا من شانها أيضا تحسين وظيفة الدماغ.
لذلك لم يعد سن اليأس مرحلة مريعة من عمر المرأة تنتهي عنده سنوات التمتع ببهجة الحياة و ألوانها بفضل المتمم الغذائي كونفيانس الذي لا يدع تبدلات الزمن تؤثر على حياة المرأة بعد الآن.
تقوم شركة MPI للصناعات الدوائية بتصنيع هذا المستحضر الحديث بترخيص من شركة ( واسن) البريطانية المتخصصة بإجراء البحوث العلمية و السريرية على المتممات الغذائية منذ أربعة قرون .
كونفيانس هو عبارة عن صيغة متكاملة للسيطرة على الأعراض المزعجة لسن اليأس التي يفاقم شدتها وجود نقص في بعض المكونات الغذائية الرئيسية.
واسمحيلي اختي الجازية اني اعارضك في راائك لا نه بالعكس
نحن بحاجة لمثل هذي المواضيع التوعيه في هذا القسم
لان الموضوع يخص المرأه
واسحملي بهذه المداخله
أفادت وكالة ( رويترز) أن باحثين من الهند يعتقدون بان رياضة اليوغا بوسعها السيطرة على الهبات الحارة و التعرق الليلي الذي يحدث للمرأة التي تجتاز مرحلة انقطاع الطمث و أضافت انه يبدو أن اليوغا من شانها أيضا تحسين وظيفة الدماغ.
لذلك لم يعد سن اليأس مرحلة مريعة من عمر المرأة تنتهي عنده سنوات التمتع ببهجة الحياة و ألوانها بفضل المتمم الغذائي كونفيانس الذي لا يدع تبدلات الزمن تؤثر على حياة المرأة بعد الآن.
تقوم شركة MPI للصناعات الدوائية بتصنيع هذا المستحضر الحديث بترخيص من شركة ( واسن) البريطانية المتخصصة بإجراء البحوث العلمية و السريرية على المتممات الغذائية منذ أربعة قرون .
كونفيانس هو عبارة عن صيغة متكاملة للسيطرة على الأعراض المزعجة لسن اليأس التي يفاقم شدتها وجود نقص في بعض المكونات الغذائية الرئيسية.
واسمحيلي اختي الجازية اني اعارضك في راائك لا نه بالعكس
نحن بحاجة لمثل هذي المواضيع التوعيه في هذا القسم
لان الموضوع يخص المرأه
شموخ- عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس
من طرف مواطنة عربية الإثنين أكتوبر 19, 2009 4:24 am
صحيح المرأة نصف المجتمع ليت الكثيرون يقتنعون فقط.
لقد كانت إجابة ناصر متهكمة من واقع تعيشه لا أقول كل و لكن الكثيرات من النساء العربيات ، فلا يمكن لهن تطبيق النصائح التي ذكرها الصريح في موضوعه.
و لكن ناصر جاء بالبديل ،أحسن من و لا شيء.
لكن حقيقة هذه مرحلة حرجة و مهمة في حياة المرأة ، و التي تحتاج بعضهن للتهدئة من روعهن بخصوصها فكثيرات تظن أنهن في هذه المرحلة قد وصلن لمرحلة الكساد و أنا آسفة على المصطلح، و بأن فترة صلاحيتهن قد انتهت.
لكن بالعكس ففي تلك المرأة تكون في قمة العطاء لأنها غالبا تكون قد انتهت من تربية الأولاد و تقل مسؤوليتاها فتهتم بنفسها أكثر، لكن الشيء الذي يجهله الرجال أن المرأة في تلك المرحلة تكون أشد إحتياجا لوجود شريك الحياة بجانبها ليساندها نفسيا بالدرجة الأولى، لأنها تصبح نوعا ما حساسة.
عليه أن يكون أكثر قربا منها لأنها تحتاج للحب و الحنان و العاطفة الصادقة و الاهتمام أكثر من أي وقت مضى.
و الأكثر من ذلك هو مناقشة الموضوع بينهما لأن المرأة عادة تتفادى الحديث عن الموضوع لأنه يؤلمها و يسبب لها إحراجا ، لكن الحديث عنه مع الزوج بالذات الي عليه أن يبدي تفهما لنفسيتها أكيد سيكون له وقع و تأثير كبيرين على نفسيتها يجعلها تتخطى المرحلة بهدوء.
لأن غالبية النساء تصبن بإحباط و مشاكل نفسية و كآبة بسبب تلك المرحلة و عدم وجود السند لها .
لقد كانت إجابة ناصر متهكمة من واقع تعيشه لا أقول كل و لكن الكثيرات من النساء العربيات ، فلا يمكن لهن تطبيق النصائح التي ذكرها الصريح في موضوعه.
و لكن ناصر جاء بالبديل ،أحسن من و لا شيء.
لكن حقيقة هذه مرحلة حرجة و مهمة في حياة المرأة ، و التي تحتاج بعضهن للتهدئة من روعهن بخصوصها فكثيرات تظن أنهن في هذه المرحلة قد وصلن لمرحلة الكساد و أنا آسفة على المصطلح، و بأن فترة صلاحيتهن قد انتهت.
لكن بالعكس ففي تلك المرأة تكون في قمة العطاء لأنها غالبا تكون قد انتهت من تربية الأولاد و تقل مسؤوليتاها فتهتم بنفسها أكثر، لكن الشيء الذي يجهله الرجال أن المرأة في تلك المرحلة تكون أشد إحتياجا لوجود شريك الحياة بجانبها ليساندها نفسيا بالدرجة الأولى، لأنها تصبح نوعا ما حساسة.
عليه أن يكون أكثر قربا منها لأنها تحتاج للحب و الحنان و العاطفة الصادقة و الاهتمام أكثر من أي وقت مضى.
و الأكثر من ذلك هو مناقشة الموضوع بينهما لأن المرأة عادة تتفادى الحديث عن الموضوع لأنه يؤلمها و يسبب لها إحراجا ، لكن الحديث عنه مع الزوج بالذات الي عليه أن يبدي تفهما لنفسيتها أكيد سيكون له وقع و تأثير كبيرين على نفسيتها يجعلها تتخطى المرحلة بهدوء.
لأن غالبية النساء تصبن بإحباط و مشاكل نفسية و كآبة بسبب تلك المرحلة و عدم وجود السند لها .
مواطنة عربية- مشرف متميز
- عدد المساهمات : 902
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
العمر : 45
الموقع : الجزائـــــر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى