montada-almarge3
السلام عليكم أعزائي الضيوف ..
نرحب بكم ونتمنى لكم طيب الإقامة هنا في عالمكم
اقرأ فكرك بصوت مرتفع .. فأنت حرٌ وحرٌ وحر

يسعدنا انضمامكم لأسرة المرجع .. فأهلا بكم

نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

اذهب الى الأسفل

نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف الصريح في الإثنين أكتوبر 05, 2009 8:53 am

نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس


مرحلة انقطاع الدورة الشهرية - سن اليأس

في البداية إن تعبير سن اليأس ليس دقيقا ً ففي اللغات اللاتينية بشكل ٍ عام تسمى هذه المرحلة : فرصة الراحة القصيرة , إن صحت الترجمة : Mini Pauze

النصائح الضرورية في هذه المرحلة :

1. التغذية الجيدة .. بالتركيز على الحليب ومشتقاته , المادة النباتية, الفواكه .

2. ممارسة البرامج البدنية الصباحية على الأقل لكافة أنحاء الجسم .

3. السباحة ( على الأقل مرة أسبوعيا ً ) .

4. تنفيذ التمرينات البدنية تحت إشراف مختص في العلاج الطبيعي في أحواض من المياه الكبريتية . ( مرتين في السنة على الأقل وكل مرة من 7 – 10 أيام متواصلة .

5. أذا لم يتوفر الشرط ( 4) يكفي في المنزل إضافة بعض الأملاح الخاصة للماء في البانيو ( الأملاح : Anti-reumatic – Anti – inflamator

6. المشي الصباحي 3-5 كم في الهواء الطلق ( في حديقة .. على شط البحر .. الخ .) مرتين في الإسبوع على الأقـل .

7. النزهات الجبلية لها التأثير الإيجابي الكبير ( مرة سنويا ً على الأقل ) .

8. قضاء 5-10 أيام تجمم على الشاطئ البحري , مع التعرض لأشعة الشمس الصباحية وممارسة السباحة ...!!

وإذا كان ذلك صعبا ً : التعرض لأشعة الشمس الصباحية ( عتد بزوغ الشمس ) 10 دقائق . وهذا ممكنا ً في المنزل بالطبع .



د.جريس كنهوش- إخصائي في العلاج الطبيعي - رومانيا ...................................... الصريح .......................
avatar
الصريح

عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف جازية - ليليا في الإثنين أكتوبر 05, 2009 9:00 am

بارك الله فيك أخي

ولكن عندي اقتراح الى مدير الموقع
بما انوا أصبحت المرأة المحور الأساسي لمواضيع المنتدى فلنغير اسم المنتدى أحسن
avatar
جازية - ليليا
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 31
الموقع : برج بو عريريج

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف مدير الموقع في الأربعاء أكتوبر 07, 2009 4:54 am

شكرا لك أخي الكريم صريح على هذه المعلومات القيمة ..
ربما ( وأكاد أكون جازما ) أن المرأة العربية لن تحتاج لمثل هذه المراحل العلاجية .. وذلك للأسباب التالية ..
- غذاؤها متميز .. وخصوصا ذاك الذي يحتوي بروتين ومواد كربوهدراتية كالفول ..
- بعد صلاة الفجر تقوم ببرنامج بدني متميز يبدأ من تنظيف المطبخ وانتهاء بتنظيف مدخل البيت
- تخضع وبشكل مطول للسباحة لان الحمام يمتد لأكثر من ساعة .. والمياة عندنا في وطننا العربي مالحة اساسا ..
- تتعرض يوميا لهزات البدن .. والمختص هو الاخ أو الأم أو الأب .. فلا داعي لبرامج رياضية متخصصة
- بالنسبة للمشي فهذا أسهل شي لأنها تذهب للسوق ولساعات طويلة بصحبة الجارات
- ولطالما أن الشوارع في وطننا العربي كلها مزفتة تزفيتا فنيا ولا وجود للحفر فإن مجرد مشيها في الشوارع سيشعرها بانها تصعد جبال وتهبط وديان ..
- ولطالما انها مكلفة بغسل الملابس فإنها تخضع يوميا لأشعة الشمس عند قيامها بنشر الغسيل ..

لذلك أرى انه ليس من الضروري ان تخضع المراة العربية لهذه الجلسات الاستشارية .. لأنها تمر بها وبشكل يومي .. lol!

أما بخصوص اقتراح اختي الكريمة جازية .. فأرى أنه ليس من الضروري لطالما ان الكتابات التي تخص المرأة موجودة في هذا القسم من المنتدى .. فلا ضير من ذلك .

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
avatar
مدير الموقع
Admin
Admin

عدد المساهمات : 853
تاريخ التسجيل : 22/02/2009
العمر : 47

http://montada-almarge3.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف جازية - ليليا في الأربعاء أكتوبر 07, 2009 5:55 am

قدمت اقتراحي لأن جل اهتمامكم ينصب على المرأة و مشاكلها وطبائعها و،و، ووووووووووو
avatar
جازية - ليليا
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 31
الموقع : برج بو عريريج

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف عبد الرحمن في الأربعاء أكتوبر 07, 2009 10:53 am

هذا يدل على أن المرأة نصف المجتمع أختي جازية ولا بد من الاهتمام كثيرا بها 
avatar
عبد الرحمن
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 500
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
العمر : 36
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف جازية - ليليا في الأربعاء أكتوبر 07, 2009 11:00 am

اذا كان كذلك فنحن قد ظلمناكم
بما أننا لا نتحد عن احتياجاكم و مشاكلكم وووووووو
اذا كنتم النصف الآخر من المجتمع
avatar
جازية - ليليا
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 31
الموقع : برج بو عريريج

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لا تفهمونا غلط

مُساهمة من طرف الصريح في الخميس أكتوبر 08, 2009 4:22 am

اختي جازيه

السلام عليكم ورحمه الله
ليس الغرض من تحدثى عن النساء يعني كره لهم واذا كنت بكرهم فهذا يعني [أني اكره امي ] ومهما فعلت ومهما قلت فى المراه فوالله لا استطيع ان اعبر عن مكانه المراه فى قلب الرجل وفى المجتمع
وانما من غير تدقيق ومن غير تفكير اكتب عنها لكي اجد الفائده منكم انتم النساء لااني انسان مقبل على الزواج ؟؟؟؟؟؟؟
لذلك اتكلم عنكم لكي اجد إيجابياتكم من سلبياتكم والغرض والله هو العلم والمعرفه لاغير .
حفظكم الله جميعا من كل سوء
avatar
الصريح

عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف شموخ في الخميس أكتوبر 08, 2009 7:23 pm

مشكور اخي الصريح على النصائح المهمه للمرأة

واسحملي بهذه المداخله


أفادت وكالة ( رويترز) أن باحثين من الهند يعتقدون بان رياضة اليوغا بوسعها السيطرة على الهبات الحارة و التعرق الليلي الذي يحدث للمرأة التي تجتاز مرحلة انقطاع الطمث و أضافت انه يبدو أن اليوغا من شانها أيضا تحسين وظيفة الدماغ.

لذلك لم يعد سن اليأس مرحلة مريعة من عمر المرأة تنتهي عنده سنوات التمتع ببهجة الحياة و ألوانها بفضل المتمم الغذائي كونفيانس الذي لا يدع تبدلات الزمن تؤثر على حياة المرأة بعد الآن.

تقوم شركة MPI للصناعات الدوائية بتصنيع هذا المستحضر الحديث بترخيص من شركة ( واسن) البريطانية المتخصصة بإجراء البحوث العلمية و السريرية على المتممات الغذائية منذ أربعة قرون .

كونفيانس هو عبارة عن صيغة متكاملة للسيطرة على الأعراض المزعجة لسن اليأس التي يفاقم شدتها وجود نقص في بعض المكونات الغذائية الرئيسية.




واسمحيلي اختي الجازية اني اعارضك في راائك لا نه بالعكس

نحن بحاجة لمثل هذي المواضيع التوعيه في هذا القسم

لان الموضوع يخص المرأه
avatar
شموخ

عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح للمرأة بعد دخولها مرحلة سن اليأس

مُساهمة من طرف مواطنة عربية في الإثنين أكتوبر 19, 2009 4:24 am

صحيح المرأة نصف المجتمع ليت الكثيرون يقتنعون فقط.
لقد كانت إجابة ناصر متهكمة من واقع تعيشه لا أقول كل و لكن الكثيرات من النساء العربيات ، فلا يمكن لهن تطبيق النصائح التي ذكرها الصريح في موضوعه.
و لكن ناصر جاء بالبديل ،أحسن من و لا شيء.
لكن حقيقة هذه مرحلة حرجة و مهمة في حياة المرأة ، و التي تحتاج بعضهن للتهدئة من روعهن بخصوصها فكثيرات تظن أنهن في هذه المرحلة قد وصلن لمرحلة الكساد و أنا آسفة على المصطلح، و بأن فترة صلاحيتهن قد انتهت.
لكن بالعكس ففي تلك المرأة تكون في قمة العطاء لأنها غالبا تكون قد انتهت من تربية الأولاد و تقل مسؤوليتاها فتهتم بنفسها أكثر، لكن الشيء الذي يجهله الرجال أن المرأة في تلك المرحلة تكون أشد إحتياجا لوجود شريك الحياة بجانبها ليساندها نفسيا بالدرجة الأولى، لأنها تصبح نوعا ما حساسة.
عليه أن يكون أكثر قربا منها لأنها تحتاج للحب و الحنان و العاطفة الصادقة و الاهتمام أكثر من أي وقت مضى.
و الأكثر من ذلك هو مناقشة الموضوع بينهما لأن المرأة عادة تتفادى الحديث عن الموضوع لأنه يؤلمها و يسبب لها إحراجا ، لكن الحديث عنه مع الزوج بالذات الي عليه أن يبدي تفهما لنفسيتها أكيد سيكون له وقع و تأثير كبيرين على نفسيتها يجعلها تتخطى المرحلة بهدوء.
لأن غالبية النساء تصبن بإحباط و مشاكل نفسية و كآبة بسبب تلك المرحلة و عدم وجود السند لها .

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
avatar
مواطنة عربية
مشرف متميز
مشرف متميز

عدد المساهمات : 902
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
العمر : 39
الموقع : الجزائـــــر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى