عصير الجزر و الفواكه

من طرف مواطنة عربية الثلاثاء يوليو 27, 2010 5:46 am

عصير الفواكه والخضار تحتوي على كميات كبيرة من المواد الغذائية التي تمنح الجسم طاقة و نضارة، لأنه غذاء صحي يساعد على هضم الطعام بكل سهولة.
فشرب عصير الفواكه و الخضار أو حتى أكلها طازجة يمنح الجسم طاقة و حيوية طول اليوم خاصة لأصحاب الأعمال المجهدة و حتى كبار السن و الأطفال.
و عصير الجزر من أهمها لفوائده الكثيرة و المتعددة لاحتوائه على الفيتامينات المفيدة للجسم و أهمها الفيتامين
" ج" و هو مفيد في مكافحة نزلات البرد و الأنفلونزا و اثبت الأطباء أيضا انه يساعد على الوقاية من عدة أمراض أهمها السرطان و أمراض الجلد و فقر الدم و غيرها.
يمكن مزج الجزر مع فواكه ذات قيمة غذائية هامة مثل البرتقال و اللبمون و الانانس......إلخ ليعطي ذوقا لذيذا و مميزا

عصير الجزر بالفواكه
المقادير:

- 04 حبات جزر
- 02 حبات خوخ
01 كيلو غرام برتقال -
- 01 حبة ليمون
- قرفة
- سكر حسب الذوق
طريقة التحضير:
اغسلي حبات الجزر جيدا ثم قومي بتقشيرها و قطعيها لقطع صغيرة .
ضعي الجزر المقطع في ماء يغلي لمدة 15 دقيقة حتى تصبح لينة، قطريها جيدا و دعيها تبرد جانبا.

- اغسلي حبات الخوخ و انزعي عنها النواة و قطعيها قطعا صغيرة.

- أعصري حبات البرتقال و الليمون.-

احضري خلاط كهربائي ضعي به: الجزر + الخوخ + عصير البرتقال و الليمون+ السكر و القليل من القرفة و اخلطي كل المقادير حتى تحصلي على عصير متجانس.
يقدم باردا

من طرف REDMAX الجمعة يوليو 30, 2010 7:13 pm

مواطنه عربيه سلمت يداكي وصفه جديده بس غير كل مره
صح ما في اكله دسمه بس اكيد العصير كامل الدسم

ومغذي للجسم والنظر والقلب
شكراً مواطنه عربيه وبارك الله في روحك وعمرك
ويؤسفني انو يكون ردي هاد اخر رد للاسباب الي شرحتا قبل بس بدي حاول اني فوت وكحل عيوني بموضيعك وكتاباتك المميزه سلامي للجميع واتمنا التوفيق للجميع
اخاكم يوسف

من طرف مواطنة عربية الأحد أغسطس 01, 2010 2:26 am

يعطيك الف عافية اخي يوسف و يسعدني مثل كل مرة تشريفك لمتصفحي و تعليقك على مواضيعي.
لا نريد الكلام عن الأسف قلت لك سابقا هي فترة راح تغيب فيها و اتمنى و اكيد رجعتك لينا
بأي مكان كنت فيه و لا راح تكون فيه.

عصير الجزر و الفواكه

عصير الجزر و الفواكه

رد: عصير الجزر و الفواكه

رد: عصير الجزر و الفواكه