montada-almarge3
السلام عليكم أعزائي الضيوف ..
نرحب بكم ونتمنى لكم طيب الإقامة هنا في عالمكم
اقرأ فكرك بصوت مرتفع .. فأنت حرٌ وحرٌ وحر

يسعدنا انضمامكم لأسرة المرجع .. فأهلا بكم

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

مُساهمة من طرف nana في الإثنين مارس 08, 2010 4:46 am

<TABLE class=ecxecxMsoNormalTable cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0>

<TR>
<td style="PADDING-RIGHT: 0in; PADDING-LEFT: 0in; BORDER-LEFT-COLOR: #ece9d8; BORDER-BOTTOM-COLOR: #ece9d8; PADDING-BOTTOM: 0in; BORDER-TOP-COLOR: #ece9d8; PADDING-TOP: 0in; BACKGROUND-COLOR: transparent; BORDER-RIGHT-COLOR: #ece9d8" vAlign=top><TABLE class=ecxecxMsoNormalTable style="WIDTH: 7.5in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=720 border=0>

<TR>
<td style="PADDING-RIGHT: 1.5pt; PADDING-LEFT: 1.5pt; BORDER-LEFT-COLOR: #ece9d8; BORDER-BOTTOM-COLOR: #ece9d8; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; WIDTH: 100%; BORDER-TOP-COLOR: #ece9d8; PADDING-TOP: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; BORDER-RIGHT-COLOR: #ece9d8" width="100%">
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟





إذا كنت تعاني من:


·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


·ظهور تقرحات في الفم . · العشى الليلي . · جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:


1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:


· الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز .


· تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء .


· القلق المستمر . · الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:


1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:


· الإصابات المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم


***


إذا كنت تعاني من:


· آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:


1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:


· الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.








ملاحظة


إذا كان عندك


ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،


فلديك نقص في الدين


و هو موجود في :


قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت


وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>

avatar
nana

عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

مُساهمة من طرف عبد الرحمن في الإثنين مارس 08, 2010 9:28 am

بارك الله فيك اختي نانا على المعلومات القيمة والمفيدة والغنية ولعل اخطرها هو النقص في الدين والتي تشكل  اخطر الامراض التي تهدد حياة الانسان 
اللهم لا تجعل مصيبتنا في ديننا وارحمنا يا ارحم الراحمين 
avatar
عبد الرحمن
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 500
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
العمر : 36
الموقع : سوريا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

مُساهمة من طرف REDMAX في الإثنين مارس 08, 2010 12:55 pm

بارك الله فيك اختي نانا وسلمت يداكي
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
avatar
REDMAX
مشرف متميز
مشرف متميز

عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 35
الموقع : سوريا حلب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

مُساهمة من طرف شموخ في الثلاثاء مارس 16, 2010 11:50 am

مشكوره اختي نانا على المعلومات القيمة
و بـــــــــــارك الله خطاك وحماك من كل شر ومكروه .
avatar
شموخ

عدد المساهمات : 190
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

مُساهمة من طرف جازية - ليليا في الثلاثاء مارس 16, 2010 12:08 pm

بارك الله فيك ماشاء الله
قمة
شكرا لك
وجعلها الله في ميزان حسناتك
avatar
جازية - ليليا
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 1129
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 30
الموقع : برج بو عريريج

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

مُساهمة من طرف مواطنة عربية في الأربعاء مارس 17, 2010 1:43 am



معلومات قيمة و مفصلة اكيد استفدنا منها جميعا،
و لعل أخطر فيتامين ينقصنا فعلا كما قال اخي عبد الرحمان
هو نقص في الدين و هذا أخطر شيء قد يصيبنا لا قدّر الله
اللهم لا تجعل مصيبتنا في ديننا نحن عبيدك و أنت أرحم الراحمين

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
avatar
مواطنة عربية
مشرف متميز
مشرف متميز

عدد المساهمات : 902
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
العمر : 38
الموقع : الجزائـــــر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى